🤧 Hausapotheke für die Erkältungszeit – unsere liebsten Helfer

Unsere Hausapotheke für die Erkältungszeit – sanfte Helfer & echte Dauer-Retter

Der Herbst bringt Gemütlichkeit, bunte Blätter – und leider auch die erste Erkältungswelle. Mit Kindern im Kindergarten- oder Schulalter bleibt kaum eine Familie verschont. Husten, Schnupfen, verstopfte Nase oder eine heiße Stirn gehören dann schnell zum Alltag.

Über die Jahre haben wir eine kleine, aber sehr bewährte Hausapotheke für die Erkältungszeit zusammengestellt. Sie ist eine Mischung aus natürlichen Helfern, sanften Hausmitteln und ein paar klassischen Basics, die wir wirklich regelmäßig brauchen.

Thymianwickel von Wachswerk – Wärme & Kräuter in einem

Unser absoluter Geheimtipp bei den ersten Husten-Symptomen ist der Husten-Brust-Wickel mit Thymian von Wachswerk. Er kombiniert die wohltuende Wärme der Wolle mit der pflanzlichen Kraft des Thymians – eine sanfte Hilfe, die gerade nachts für ruhigeres Atmen sorgt. Schon ab den ersten Anzeichen nutzen wir ihn und haben damit richtig gute Erfahrungen gemacht.

Zwiebelsaft – der bewährte Klassiker aus Omas Küche

Manchmal sind es die einfachsten Dinge, die am besten wirken: Zwiebelsaft gehört für uns fest in die Hausapotheke.

Das Rezept ist kinderleicht:
Eine große rote Zwiebel fein hacken, je nach Alter des Kindes mit etwas Honig oder Zucker ansetzen und über Nacht ziehen lassen. Am nächsten Tag hat sich ein süßer Saft gebildet, der teelöffelweise gegeben werden kann.

Der Saft löst den Schleim, beruhigt den Hals – und das Beste: Meine Kinder mögen ihn tatsächlich sehr gern.

Thymian-Myrte-Balsam – sanfte Hilfe für kleine Nasen

Wenn die Nase läuft oder verstopft ist, greifen wir seit Jahren zum Thymian-Myrte-Balsam (z. B. von Casida). Er lässt sich sanft auf Brust oder Rücken auftragen, wirkt befreiend und angenehm wärmend. Für Kinder eine tolle Alternative zu schärferen Erkältungssalben, die die Haut reizen können.

Klassiker, die nie fehlen dürfen

Neben diesen besonderen Helfern gibt es ein paar Dinge, die in unserer Hausapotheke für die Erkältungszeit unverzichtbar sind:

• Fieberthermometer – um den Überblick zu behalten

• Hustensaft (kindgerecht dosiert, je nach Alter und Gewicht)

• Nasenspray mit Meersalz für Kinder

• Kühlpads – bei Fieber oder kleineren Blessuren

• Wärmflasche oder Kirschkernkissen – für Bauchschmerzen oder einfach zum Wohlfühlen

Auch für uns Eltern

Natürlich denken wir nicht nur an die Kinder, sondern haben auch für uns Erwachsene ein kleines Grundset parat: Ibuprofen und Nasenspray liegen immer griffbereit – auch wenn wir sie zum Glück selten brauchen.

Wichtig ist uns außerdem, die Haltbarkeit im Blick zu behalten. Besonders bei angebrochenen Flaschen von Hustensaft notiere ich mir direkt das Anbruchsdatum. Denn viele Säfte sind nach dem Öffnen nur noch etwa sechs Monate verwendbar. Ein regelmäßiger Check verhindert böse Überraschungen im Krankheitsfall.

Ein wichtiger Hinweis

Bitte denk daran: Das hier ist keine medizinische Beratung, sondern ein Einblick in unsere persönliche Hausapotheke. Die genannten Mittelchen sind unsere eigenen Favoriten, die sich für unsere Familie bewährt haben.

Gerade bei Kindern ist es wichtig, im Zweifelsfall Rücksprache mit dem Kinderarzt oder der Kinderärztin zu halten. Viele Dinge können auch verschrieben werden – und eine individuelle Beratung stellt sicher, dass ihr genau das habt, was für euer Kind am besten passt.

Eine gut sortierte Hausapotheke bedeutet nicht, die Schränke mit Medikamenten zu überfüllen. Für uns reicht eine kleine Auswahl an bewährten Helfern, die wir immer wieder brauchen. Ob Wachswerk-Wickel, Zwiebelsaft oder der Thymian-Myrte-Balsam – mit diesen Basics fühlen wir uns für die Erkältungszeit gut gerüstet.